Mindfulness for Leaders

Referent:innen:
Lola Gut (Sozialpädagogin M.A., Systemische Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A.)
Lola Gut ist Gründerin von Mindfulpanda und Santai, Dein Raum für Veränderung und Achtsamkeit.
Sie hat angewandte Forschung in der Sozialen Arbeit studiert und sich intensiv mit den positiven Auswirkungen von Achtsamkeit als Möglichkeit zur Stressreduktion beschäftigt.
Als MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) und systemische Coach begleitet sie Menschen dabei, eine wertschätzende Beziehung zu sich und zum Leben zu entwickeln und einen gesunden und nachhaltigen Umgang mit Stress zu erlernen.

Inhalt:
Der Weg in die Selbstständigkeit ist besonders anspruchsvoll und erfordert ein hohes Maß an Durchhaltevermögen und Energie. Um trotz der zahlreichen Herausforderungen und der hohen Belastung langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist es sinnvoll, ein Verständnis für das eigene Stresserleben zu bekommen.

In diesem Workshop wollen wir uns Zeit nehmen, auf freundliche Art und Weise die eigenen Stressreaktionen und Stressmuster zu erkunden. Wir werden mögliche Stressoren im Gründungsprozess aufdecken und uns über geeignete Strategien zur Stärkung der Resilienz austauschen. Als eine mögliche Methode zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge wird das Konzept der Achtsamkeit kurz erklärt und durch praktische Übungen erlebbar gemacht.

Euch erwarten spannende Themen, ein inspirierender Austausch und praktische Übungen für euren Alltag.

Anmeldungsprozess:
Diese Reihe richtet sich an Startup-Gründerinnen in der Umsetzungsphase und Jungunternehmerinnen. Es handelt sich um Intensiv-Workshops, für die wir nur ein begrenztes Platzkontingent anbieten können. Ihr könnt euch ab jetzt für einen oder mehrere der folgenden Workshops bewerben:

Mittwoch, 07. Mai von 16:00–19:00 Uhr: Mindfulness for Leaders mit Lola Gut
Mittwoch, 14. Mai von 16:00–19:00 Uhr: Kommunikation und Konfliktmanagement im professionellen Kontext mit Alexandra Giese
Mittwoch, 21. Mai von 16:00–19:00 Uhr: Startbox Gründung: Marketing & Design mit Mia Böhk

Schickt uns bitte eine Kurzbewerbung per E-Mail an imke.lorenzen@starthaus-bremen.de.

Nennt uns dafür in der Mail, bei welchen Intensiv-Workshops der Female Empowerment Reihe ihr dabei sein möchtet und beantwortet die folgenden 2 Fragen:
1) Was hast du gegründet oder planst du zu gründen?
2) Wo stehst du gerade im Aufbau deines Business?

Der Bewerbungsschluss ist jeweils eine Woche vor dem Workshop, der euch interessiert.